o co chodzi z

[...] całodniowe na 5-6 posiłków - pilnować godzin ich spożycia (najlepiej co 2,5-3h) - wystrzegać się produktów, które mocno podnoszą poziom glukozy we krwi (chyba wiesz o jakie chodzi) - podnieść aktywność fizyczną- bez szaleństw, ale dobry trening siłowy ma właściwości zbawienne przy problemach z wrażliwością na insuline (oczywiście pośrednio), tj. [...]

Moze napisze dokladnie o co mi chodzi. Nie mam problemu z tkanka tluszczowam - wrecz przeciwnie (jestem etko, wiec nadal mimo tego ze robie juz dlugo mase mam zarysy miesni brzucha). 1) Co najlepiej od razu po treningu?? Banan czy 30-40 g glukozy?? Moze sprobuje troche tego i troche drugiego?? Jaka jest roznica i co jest lepsze i dlaczego? 2) [...]

[...] 1. Czym jest MC? Martwy Ciąg - http://www.youtube.com/watch?v=AUzTjt8hKLw (może robi nie do końca super, elegancko prawidłowo - ale mnw. o to chodzi. I z sfd to znalazłem bo nie chce reklamowac innych for 2. pompki mam w treningu domowym, nie wiem czy to dobrze, ale postanowiłem, że skoro jestem już na siłowni to [...]

[...] "odchudzać się " z głową, bo poprzednio zrobiłam to bezmyslnie i odczułam tego konsekwencje. Teraz stawiam na RUCH+Suple .......... miałam tyle różnych pytań i wątpliwosci, o które chciałam kogoś zapytać, a jak teraz mam taką fajną okazję to............. nie wiem o co pytać. Mam mały problem ale nie chodzi o suple. moge tutaj pytać??

Bede tak robił przy partii 2* dzień xD o to chodzi;p Dobra niech bedzię. 5*week. I 2*day( łapy ) nie może być w sobote. W tygodniu tak bo bede miał gdzie siedzieć. Myśle żeby rozkład tyogdniowy zrobić: 1.Plecy 2.Klata 3.Nogi 4.Wolne 5.Łapy ( tutaj właśnie 2*day, w weekend nie ma opcji ) 6.Barki 7.Wolne Wiem że byś zamienił łapy z barkami no ale [...]

DO BLINGA- o co ci chodzi z tym moderatorem do dopingu? czekam na odpowiedż!

[...] tluszczem i obcietymi weglami.nie licze dokladnie ale mysle ze u mnie jest ok 3b i 3w.w dzien treningowy zawsze podjadam nieco wiecej wegli niz w dzien wolny.modyfikuje w miare potrzeb i jakos sie to wszystko kreci. Co do pomyslu Bodka tez chetnie poczytam o co blizej chodzi tym bardziej ze leci u kolegi spora dawka mety, test a tren w planie.

[...] i bawić się w dodawanie itd., czy np pobrać kaloryczność tych posiłków z internetu przykładowo dla 100g (pewnie będą jakieś małe rożnice), i ważyc na wadze kuchennej ile zjadłem i z tego wyliczyć, czy jeszcze jakiś inny sposób. Wiem, że trochę chaotycznie napisane, ale mam nadzieję, że wiadomo o co mi chodzi. Z góry dzięki za odpowiedzi.

[...] rób go ze zbyt wielkim obciążeniem -i wykonuj nienagannie technicznie- zacznij nawet z 25 powt. z b. małym/stopniowo zwiekszanym- z treningu na trening/ obciażeniem. co do pytania na wstepie- biceps i triceps nawet zalecałbym w ten sposób trenować- jeżeli o mnie chodzi to najlepszy dla mnie sposób- ty także spróbuj, myslę, że będziesz zadowolony.

[...] i jeśli estrogen jest zdecydowanie za wysoko dorzucasz atd/ia na zbicie. Jeśli mowa o ATD to najlepiej ATD z Neogenica. Zmieniony przez - mashet w dniu 2013-02-06 15:02:48 Ty o co ci chodzi!!? czytasz wyraźnienie? jest napisane w moim poście ostanim ! PISZE ZE NIE BEDE NIC BRAŁ CHCE TYLKO KUPIĆ ATD W RAZIE GDY ZACZNIE MI WYCHODZIĆ GINO !!!

nazwa SUPLEMENTACJA była fajna... teraz nazwa upodobniła sie do tych z innych forów dyskusyjnych... a chyba nie o to chodzi... to tak jakby umarł fajny dział... a z tym "oceń wypowiedź" to może i czytelniej ale opisy "czytelnik, znawca itp..." mogłyby być np. pod nickiem pod avatarem... co Wy na to?? qrde zresztą co to kogo [...]

[...] się raczej nie porusza. Jednak jak najbardziej szkolenie prowadzenie ludzi może być super a jednak przekaz informacji osobom na kursach to wiadomo trochę inna bajka. Mam nadzieje ze nie zaplątałem się w tym wywodzie. Wiesz do czego zmierzam zapewne. Nikogo oczywiście nie chcę urazić ani zarzucić mu braku kompetencji bo nie o to chodzi...

[...] robi np 3 cwiczenie z danej grupy miesniowej to na pewno jest juz zmeczony wiec technicznie raczej sie juz nie stara aby dokladnie wykonac to cwiczenie , jesli wiesz o co mi chodzi , dlatego FBW na poczatek jest duzo lepszym wyjsciem poniewaz robisz po jednym cw na dana grupe i wtedy jako poczatkujacy moze bardziej skupic sie nad technika )

[...] pierwszego postu wygląda inaczej. Rozróżniłam pojęcia na brzuch nr 1 a kaloryfer, żebyście mnie dobrze zrozumieli, ale chyba bardziej poplątałam niż rozjaśniłam, o co mi chodzi. :) Po prostu chcę mieć ładny brzuch, ale nie z aż tak widocznymi mięśniami, jak na zdjęciach nr 2 i 3. Czytałam np. o tym, że niektóre ćwiczenia mogą powodować zanik [...]

[...] sie utrzymuje 2tyg a nie jak prop 3-4 dni . Jak zrobic z hcg i clomidem? i jak winstrol wtedy tygodniowo ulozyc zeby tydzien po dzialaniu testa jeszcze byl ? wiesz o co mi chodzi czy jakos dokladniej wytlumaczyc? To jest wlasciwie ostatnie pytanie ale za to bardzo wazne . licze ze bog ci wynagrodzi meki jakie ze mna przechodzisz :))) Zmieniony [...]

weż podbij do kolesia z kilkoma zaufanymi kumplami i pogadaj z nim o co mu chodzi itp. Jak bedzie sie cos sapał to idz z nim na solo ale wybiez miejsce gdzie jest mniej typa bo wtedy mniejszy przypal z nauczycielami itd.

[...] klatka - w dzien pleców, 1 dzien po wałsciwym treningu klaty - nie potrzebnie ją znowu bedziesz meczył..a tak, wszystko bedzie jednego dnia (mam nadzieje, ze wiesz o co mi chodzi, bo troche chyba zamieszalem ) Jednak..niektórzy polecają, aby klatke ćwiczyc z bicepsem.. http://www.sfd.pl/temat187974/ co do łydek (i przedramion) - ćwicz najpierw [...]

[...] nie ruszał - polecam przeczytać posty o ich wyrobie (w wybranych postach działu). Z jednego kilograma mięsa można zrobić 2kg wysokogatunkowej szynki. Ok, już wiem o co Ci chodzi. Włókna mięśniowe mogą mieć różny kolor ze względu na różny ich rodzaj i zawartość mioglobiny (przykład noga kurczaka vs pierś). W przypadku wędliny o różnicy koloru [...]

servient - chodzilo mi o to ze nagle tak z fbw wyskoczyles ale ok wiem o co ci chodzi, a co do splita to dobry split nie jest zły zalezy jak kto woli i jaki ma cel.

[...] jesteśmy w stanie przekonać Czechów, że sprzedażą w Polsce zarobimy na tą inwestycję. Dlatego nie mamy ZMA i nie traktujmy tego jako ZMA. Natomiast na forum są już pierwsze pozytywne odczucia ludzi (w dziale Atleta) i o to chodzi. A jak dalej będzie spisywał się nasz produkt pokaże czas i może okaże się, że znowu znaczek i patent nie gra roli.